予約制
第2・第3 月曜日
＊当日予約可
眠りとリズム
こんばんは。
光は春を感じさせるものの、冷たい風が吹いた大阪です。
今日は睡眠と生活リズムについて書こうと思います。
発達フォロー中の、2歳の男の子が
お父さんと一緒に来ました。
早産で小さく生まれた男の子。
運動も言葉も、全体的な発達もゆっくりで、
リハビリと療育を継続中です。
2歳になった現在、歩いてしゃがんで小走りして、
と運動面は順調に進んできています。
言葉は、まだ出ていません。
視線が合いづらく、
コミュニケーションが中々取れませんでした。
何か欲しい物がある時に、視線や声で訴えるということがなく、
自分で何とかしようとし、上手くいかなければ諦める。
外に出掛けると手を繋ごうとせず、
勝手にひとりで行ってしまう。
他者の存在が希薄な印象でした。
診察室に入って来た男の子、
机の上にあった玩具に関心を示し、遊び始めます。
大人が関わるとチラッと見て受け入れました。
相互的なやり取りが成り立つというよりは、
男の子が遊びたいペースに合わせて関わる
という状態ではあります。
けれど、簡単な言葉掛けに反応し、
困ったら視線を送ります。
表情の変化は大きくはありませんが、
ニヤッと笑う様子がありました。
お父さんが言います。
この2週間くらいで伸びた感じがします。
簡単な言葉掛けが分かっているようで、
「おいで」とか、「寝るよ」などで動きます。
外に出た時に、手を繋いでくれるようになりました。
以前より視線が合うなと感じます。
それに、ごはんをよく食べるようになりました。
2月に入って、色んなことが出来るようになっている
と感じられているよう。
詳しく話を聞くと、
睡眠と生活リズムが整ってきたとのこと。
年末から1月にかけて、睡眠リズムが安定せず大変だった。
お昼寝が出来ず、日中ずっと起きていて、夕方になって眠気が来る。
眠気のせいで、夕食や入浴のたびに大荒れする。
あるいは夕食時に寝てしまい、夜は眠れない。
リズムが安定せず、男の子は落ち着かない。
家族もどうしていいものやら？と疲弊。
そんなある日の午後、抱っこしていたところ眠ってしまい、
そっと降ろしたらそのまま寝た。
夕方起きて、夜ご飯と入浴がスムーズに進行。
そして夜は夜でしっかり眠った。
抱っこで寝かせたら寝るんだ、と発見。
以後、お昼寝がルーティンに組み込まれ、
生活リズムが整ったとのこと。
毎日11時間くらい眠るようになり一月ほど経過。
その結果の成長の実感でした。
伸びるタイミングだったのかも知れません。
けれど、やはり子どもの発達には、
眠りと安定した生活リズムが大事なのだな、
と確認できたお父さんのお話でした。
Yunotsu Kodomo Note
2026.06.15松江を歩いた。
日曜の早朝、家を出る。
松江で開催された
養老孟司先生の講演会に
参加するために。
松江まで車で行くという選択肢もあったが、
今回はそうしなかった。
そうしないために早朝に出たのだった。
日曜日の早い朝の道は空いていた。
出雲に着く。
よかった、間に合う。
７時４０分発の列車に乗るために出雲市駅へ。
列車の案内表示を確認する。
おや？
７時５１分、米子行きとある。
おかしいな、
私の事前調べでは７時４０分発、
９時１１分松江着だったのだが。
駅員さんに尋ねる。
７時５１分発は何時に松江に着きますか？
えーと、ちょっとお待ち下さいね。
５１分発・・・松江は８時３４分ですね。
ありがとうございます。
講演会は１０時から。
１時間半も前に着くことになる。
次の列車は？
・・・うん、これに乗ったら間に合わない。
そのまま７時５１分発に乗ることにした。
列車での移動はいい。
手も足も自由な時間。
車内はゆったりしている。
溜めていたメールを読み、返信する。
あとは、ぼーっと外を眺めた。
山の緑、
田んぼの緑、
家々、
時折湖。
８時３４分松江着。
講演会場に直接向かうには早い。
少しブラブラする。
知人がお勧めしてくれた神社まで歩いた。
途中の道で、
随分と前に連れて来てもらった
コーヒー屋さんがあることに気付く。
ピスタチオのシュークリームの
記憶がよみがえる。
神社は静かだった。
ひとり、女性が本殿の前で手を合わせている。
手水を使い、本殿へと向かう。
お賽銭を投げいれ、二礼二拍手一拝。
境内をクルリと回ってから外へ出た。
まだまだ時間はあるが、もう向かおうか。
ブラブラと歩いた。
歩道があって歩きやすい。
何となく風情のある町並み、
小さな水音を立てる小さな川。
ブラブラブラブラ。
こっちで合っているのだろうか？
何となく違う気がしてきた。
前からやって来たスポーツウェアの女性に尋ねる。
すみません、湖はあっちですか？
女性はしばし考えて、
１８０度逆の方向を指さす。
あっちですね。
えっ？
見当違いの方向に歩いてた？
ありがとうございます。
あと、３５分。
間に合うか？
ともかく一旦駅前に戻ろう。
せっせと歩いて松江駅へ。
あと２５分。
事前調べでは駅から会場までは徒歩２３分。
もう歩いてでは間に合わない。
バスは約１２分だったはず。
バス停に向かうが、
はて？何番のバスだったっけ？
セカセカと観光案内所へ。
２番か３番のバスだと教えてもらう。
残り１５分。
２番のバス、
は、１分前に出たところだった。
次のバスは１０時。
事前調べではタクシーは約７分だった。
もうタクシーしか手段がない。
自分一人なら遅れたって構わないが、
知人と待ち合わせしている。
チケットは私の手元。
タクシー乗り場で待機していた、
タクシーに乗り込んだ。
行き先を告げ、
タクシーが走り出す。
駅前を離れ、右へ左へと曲がる。
ここはさっき歩いた道。
さっき渡った橋。
うんうん、ここまで歩いた。
四つ角でタクシーは
私が選んだ道と真逆の道へと曲がった。
会場前には開演５分前に到着した。
ちょうど知人とバッタリ出くわした。
一緒に会場内に入る。
養老先生の縦横無尽のお話は面白かった。
間に合ってよかった。
15,799歩。
うん、歩くために
わざわざ列車で行った甲斐があった。