こんばんは。

日中は素晴らしく晴れ、星空も美しい温泉津です。

今日は発達と睡眠について書こうと思います。

４歳の女の子とお母さんが、発達相談に来られました。

マイペースで集団参加が難しい、

こだわりがある、

手先が不器用、

などの指摘があり、

保育園の先生からの促しで受診です。

診察室へは抵抗なくスタスタと入室し、

目に入った玩具へと一目散に向かいました。

玩具を手に取り、遊び始め、お母さんの声掛けや促しでは着席しません。

しばらく遊んだ後、お母さんの丁寧な声掛けで、一旦着席しました。

言葉でのやり取りに応じましたが、ちぐはぐで、

問いかけにはズレた答えが返って来ます。

すぐに気が逸れ、机の上にあった玩具の箱へと注意が移りました。

絵を描いてもらうよう提案すると、

機嫌よく同意し、イキイキと描き始めました。

肩や手に力が入り、色鉛筆の使い方に、ぎこちなさがあります。

行動や様子を見ていると、発達特性があると感じます。

加えて気になるのは、目の下のクマ。

白い肌にくっきりと目立ちます。

お母さんに話を聞くと、寝つきが悪く就寝が２３時頃とのこと。

場合によっては０時をまわることも。

朝は７時頃起床。

４歳の子にとっては、少ない睡眠時間です。

私達が眠っている間に、体内では一体何が起きているのか？

身体の疲労回復、

脳自体のメンテナンスとクリーニング、

記憶の定着、

脳神経回路の整理、

などなど、

実に様々で大事なことが行われています。

では、眠りが不足するとどうなるか？

イライラしやすくなったり、

ぼーっとしたり、

ダルさを感じたり、

うっかりミスを連発したり、

やる気が無くなったり・・・

そんな経験ありますよね？

特性のあるお子さんの場合、

睡眠が不足すると、より特性が目立つこともあります。

十分な長さの質のよい睡眠はとても大事。

実際、睡眠の状態が改善したことで、

日中の行動が落ち着き、

発達がぐんっと進んだ子達もいます。

夜の睡眠の準備は、朝起きた時から始まっています。

まずは早起きから。

家族ぐるみで取り組んでもらえるといいなと思います。